A futás hatása a látásra, A futás eddig nem ismert jó hatása


Twitter Pinterest Nem csak a szíved profitál abból, ha gyűjtöd a kilométereket: egy új kutatás szerint ugyanis a futás hatása a látásra futás a szem egészségének is jót tesz! Olvasd el ezt is!

a futás hatása a látásra a látás helyreállítása 50

A zöldhályog glaukóma egyébként a látóideget megtámadó betegség, mely legrosszabb esetben akár vakságot is okozhat, a súlyos látásromlás második leggyakoribb oka világszerte. A kutatók több mint éves embert vizsgáltak 6 éven keresztül.

a futás hatása a látásra a japánok látása gyenge

A szakértők a résztvevők aerob fittségét ezt futópados edzéssel mérték fel és heti aktivitását vették górcső alá, ezt pedig összevetették azzal, hány embernél alakult ki glaukóma. A szakértők szerint a legaktívabb életmódot folytatóknál felére csökkent a betegség kialakulásának esélye.

a futás hatása a látásra a látás dicsekvő javítása a rendszer szerint

Ez a szuper hatás pedig akár heti 16 km lefutásától is megtapasztalható. Egyébként nem ez az első alkalom, amikor bebizonyították, hogy a látásra is jó hatással van a futás. Az eredmények szerint azoknak volt a legkisebb esélye a zöldhályog kialakulására, akik a legtöbb heti kilométerszámmal és a leggyorsabb 10K-s időeredménnyel büszkélkedtek.

Mindfulness és futás: Az új őrület, amit egyre többen követnek világszerte Minek köszönhetőek a pozitív eredmények?

A szakértők szerint a szem belsejében lévő nyomás az egyik legnagyobb rizikófaktor a betegséget illetően.

a futás hatása a látásra myopia gyakorlatok a látás helyreállítására

Amikor ugyanis ez túl magas, a látóideg megsérül, ez pedig glaukómát okoz. Akár egyetlen edzés elég lehet ahhoz, hogy lecsökkentsd a szemben lévő nyomást, ha pedig folyamatosan futsz és nem hiányoznak az intenzívebb edzések sem a programodból, akkor máris sokat tettél a zöldhályog kialakulása ellen.

A futás hatása a látásra Egyik legfontosabb érzékszervünk kétségtelenül szemünk.

Annak ellenére, hogy biztosan nincsenek sokan, akik a szemük egészségéért futnának, mi imádjuk az ilyen kutatási eredményeket, amik a futás egy-egy újabb pozitív egészségre gyakorolt hatását mutatják be. Olvasnál még a témában?

Egyre többen szívnak füvet edzés előtt A futás alapból megviseli a testet, de egy ultramaraton egészen extrém tüneteket válthat ki a sportolókból: ha nincsenek megfelelően felkészítve a versenyre, akár hallucinációk, homályos látás, hányás és ájulás is lehet a vége. Persze nem minden esetben extrém a helyzet, de egy ilyen sportesemény óriási stresszel jár a szervezet számára, amit a legtöbb esetben nem visel túl jól egy futó. Mi is futunk! A súlyos, krónikus betegséggel, pszichoszomatikus zavarral küzdő gyerekek gyógyulásában segítő Mosoly Alapítvány speciális váltójával idén tizenkettedszer vesz részt az NN Ultrabalaton futóversenyen. A